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  • 지금 임신 중인가요?

    임신이 되는 것도 중요하지만 임신 중의
    몸의 변화에도 관심을 가지는 것이 중요합니다.

임신 중 피부변화

임신을 하게 되면 피부에 변화가 올 수 있으며 눈에 띌 정도로 심할 수도 있어서 임신부들이 걱정을 하게 되기도 합니다.

복부 피부의 변화

임신 중반기로 접어들면 약간 붉게 변하고, 피부가 약간 함몰된 줄이 생길 수 있는데 어떤 경우는
가슴과 허벅지에서도 발생됩니다. 이것을 '임신선'이라 합니다. 임신선이 잘 생기는 경우로는 임신으로 인해
갑자기 체중이 증가될 때, 임신부 나이가 어릴수록, 가족력이 있는 경우입니다.

  • 완전한 치료법은 없고 임신 초기부터 미리 튼살방지 제품을 사용하면 완화시킬 수 있습니다.

피부 색소 침착

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배 정중앙에 세로로 갈색의 어두운 선이 생깁니다.

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얼굴과 목에도 기미, 잡티, 주근깨 같은
불규칙한 모양의 갈색 반점이 생기기도 합니다.

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유두 주변부, 외음부에 색소침착이 심하게 일어납니다.

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임신으로 생긴 색소침착은
대개 출산을 한 이후에는 사라집니다.

임신 중 소화기 변화

임신 중 소화기 계통의 다양한 증상들이 있을 수 있습니다. 대부분은 분만을 하면 좋아집니다.

잇몸출혈

임신을 하게 되면 잇몸이 부드러워지고 충혈이 일어나
양치질을 하면서 쉽게 출혈을 일으킵니다.
분만을 하면 이런 증상은 자연스럽게 없어집니다.

속쓰림

임신 중 흔한 증상은 위산이 식도로 역류하면서 증상이
나타납니다. 자궁이 커지면서 위의 위치가 위쪽 방향으로
올라가고, 식도괄약근이 느슨해지고 식도 운동 속도도
느려지며 움직임도 작아지면서 발생합니다. 증상이 심한 경우
임신부와 태아에게 안전한 약물을 투여할 수도 있습니다.

임신 중 소화기 변화 예방법

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한 번에 과식하는 것보다는 소량씩 여러 번에 걸쳐
나눠 식사를 합니다.

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잘 때 꼭 베개를 이용합니다.

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식사 후 바로 기대거나 눕지 않습니다.

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기름진 음식, 커피, 탄산음료, 초콜릿,
너무 맵거나 시거나 향신료 많은 음식을 피합니다.

음식물 소화속도

임신했다고 소화되는 속도가 늦어지는 것은 아니지만 진통이 걸리면 소화되는 속도가 늦어질 수 있습니다.

  • 주의!! 진통 걸린 임신부가 배고프다고 또는 진통 중에 음식을 못 먹을 것을 대비해서 미리 식사를 많이 하고
    병원에 가는 것은 위험합니다. 왜냐하면 진통 중에 응급상황에서 수술을 해야 하는 경우도 있기 때문입니다.
    위에 음식물이 가득 찬 상황에서 응급수술을 위해 마취를 하는 과정에서 흡인성 폐렴으로 사망하는 경우도 있습니다.

임신 중 치질증상

증상이 심해 일상생활이 어려운 경우 국소적 요법이나 임신부와 태아에게 안전한 약물 요법을
시행할 수도 있고 심한 출혈을 동한하는 경우 수술을 해야 하는 경우도 있습니다.

  • 임신 중에 흔히 일어납니다. 임신 중 변비와 커진 자궁에 정맥 압력이 올라가면서 발생됩니다.
    변비가 생기지 않도록 하고 오래 앉아있는 것은 치질을 악화시킬 수 있습니다. 대개 분만을 하면
    자연스럽게 없어집니다. 하지만 정도에 따라서는 분만 후에도 약간 치질이 남아있을 수 있습니다.

임신 중 허리통증

임신이 진행되면 자궁이 커지면서 배가 앞으로 나오게 되고 이것을 보상하기 위해 점점 척추전만증이 발생합니다.
그리고 임신 중반기부터 꼬리뼈, 골반뼈의 관절이 느슨해지기 시작합니다.

이런 현상이 발생되면서 허리가 불편해지고 통증이
심해지기도 합니다. 허벅지 안쪽까지 뻗치는 치골통이
생기기도 합니다. 그리고 걸을 때 골반뼈가 부러지고
움직이는 것 같은 느낌이 들기도 합니다. 그래서 통증을
완화하기 위한 보상 동작으로 걸을 때 뒤뚱거리는
모습으로 변하기도 합니다.

  • 팔도 저리고, 아프고, 힘도 약해지는 현상이 발생될 수 있는데 이것은 심해진 척추전만증과
    이로 인한 목이 앞으로 굽어지고, 어깨가 내려앉으면서 팔 쪽 신경이 당겨져서 발생합니다,
    이러한 근골격계의 변화는 분만하고 3~5개월 지나면 분만 전으로 회복됩니다.

임신 중 요통 예방법

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굽어진 허리를 정상 위치로 돌릴 수 있도록
반듯한 자세를 자주 취해봅니다.

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높은 구두는 척추에 무리를 주기 때문에
편안한 신발을 착용하는 것이 좋습니다.

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어깨를 늘어뜨리지 않고 어깨와 허리를 펴고 앉습니다.

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걷거나 활동할 때 복근을 당기고 걷습니다.